今月もあと少し

本日でお仕事を終了された皆様どこかにお出かけですか？

今週末は運動会も多いようですね

外出される方が多いようですが1日のうちに紫外線量って、

どの時間帯が多いか知っていますかぁ～

ピークは12時頃と言われていますが

意外に盲点なのが、朝です

14時と10時の紫外線量では、10時の方が多く

暑い時こそ、紫外線量も多く感じますが

温度が上がるのは、紫外線が当って2時間後なの

これからの時期の紫外線は朝の8時頃から強くなります。

朝のゴミ出し、洗濯干しなども油断せず

しっかりＵＶケアを行って下さいね。

そして体の中からのＵＶケアもおすすめです！

悪玉活性酸素に有効な　＃パーソナル２００７　＃水素水

サプリは　＃AOサプリ

おススメしています。

もっと知りたい方は　＃クリスタルマーメイド　まで

こんにちは　＃クリスタルマーメイド　は今日も元気に

営業しています

今朝　フルッタフルッタのアサイードリンクが飲みたくて

コンビニに寄ったらお取り扱い終了に　

濃厚でお砂糖不使用で大好きなフルーツドリンクがないの

仕方なく他の類似商品を購入しようと成分表を見たら

ほとんどお砂糖のかたまり　お値段もリーズナブルで

表には綺麗になれそうな言葉が表記されて思わず購買欲を

そそられますが　私はなにも買いたい商品が

ありませんでした　以前にもFacebookでご紹介しましたこの

写真

どうですか？？？？

良いものはちょっとお高いけど、

でもいいものってやっぱり絶対いい

綺麗になるため、痩せるためにお金をたくさん使って、

良いと思って食べたり飲んだりするものが添加物がたくさん入っていたり、

砂糖だらけの飲料水だったり　知らないって怖い

ダイエット中～って言いながら安いジュース～って清涼飲料水を

買って飲んだとしたら５００ｍｌ中ブドウ糖果糖液糖がやく１５％くらい、

砂糖でいえば５０ｇくらい摂ったことになっちゃうの

もし１．５L一日で飲んだとしたら角砂糖４０個以上は

摂ったことになっちゃう。知らずにとってしまう糖分ほど

悲しいことはないじゃない？

これからますます暑くなり冷たい飲み物が欲しくなりますが

少しだけでも意識を変えていただけたらうれしいです

こんにちは（＾◇＾）　私は早くも冷房で風邪を引きました

自己管理不足ですね　私。、薬が大嫌いなんで

プラセンタドリンク　＃激　を飲んで治します　

私は熱が出ても３日で治すぐらい凄いんです

先日は酵素についてのお勉強会にでて　その後に神楽坂にある

お気に入り貝殻荘系列の　エビ好きにおススメの

＃ビストロエビ殻荘　に

まずは前菜にエビタワー３種の生海老が乗っていて、

見た目も楽しくて盛り上がります海老タワーの下段には天使の海老、

ちょっと黒っぽい海老ですが美味しい♪３種の海老の中で、

中段にあった赤エビが一番美味しかったかな

そして車海老の踊り食い　新鮮でピチピチ　他にもエビ料理を

堪能して最後にオマールエビのチリソース　最高

スタッフの美幸ちゃん親切丁寧でまたかわいい〜の

エビ好き白ワイン好きにはたまりません^_^

こんにちは　(^。^)

先日はインナービューテイでお世話になっている

エステプロラボさんの　＃酵素　についてのお勉強会

気をつけているのになかなか痩せない方

たくさんいらっしゃいますよね

それは　酵素不足　なんです！！

＃酵素　とは生き物の体内で起こっている化学反応を

触媒する物質なんです。つまり代謝酵素が不足していると

新陳代謝がスムーズに行われず体はどんどん脂肪を

貯え肥満体質に　

酵素はご自分では取るのが難しですね

そこでおすすめ　ハーブザイム１１３プロ

こちらの酵素ドリンクは、サロン専売品。

一般市場では手に入りにくい、ハイクラスの酵素ドリンクなのです。

1．浸透圧抽出で「粗糖」以外は一切糖質不使用
2．水を加えて薄めたりしていない「無希釈製法」
3．人工培養された酵母を使用しない、
天然有用菌「ヒノキ樽製法」
4．熱を加えていない「非加熱製法」
5．113種の植物原料は全て、生産県を厳選した国産

と、非常にこだわりつくした酵素ドリンクなのです。

保存料、人工甘味料、着色料、香料、そして安息香酸も不使用です。

一般市場の酵素飲料はよく見かけますが水やオリゴ糖エキス等で

薄めてるタイプがほとんどです。一般市場で購入されている皆様

注意してパッケージの内容成分を見てくだい。見方が分からない方は

教えますよ　　９８％の酵素原液が入っているのは

ハーブザイム１１３プロ　のみと言っていいぐらい素晴らしい物です。

皆様も体の健康、美容の為に　酵素ドリンク　を取り入れてみては

いかがですか

本日も暑いですね

お客様にお誘いをしていただきランチに

ランチの中でもお気に入りの場所　

＃割烹　＃馳走　に　♪　♪　♪

京料理を修業された大将が作る手提げ弁当もですが

私が大好きな鳥そぼろ御膳はいちばん好き

大将　「わがまま娘が来た！！」　って

今日も笑顔で温かくお出迎えしてくれて

ありがとうございます

鳥そぼろはもちろん

煮物やお魚と野菜の南蛮漬も美味しい

最近ご無沙汰してしまってごめんなさ～い

また伺わせていただきます

皆様も是非機会がありましたら

＃割烹　＃馳走　に

先日は＃クリスタルマーメイド　の大事なお客様

TIAMO  のオーナー　ゆみこママのお誕生日

レインボーの薔薇も綺麗でしたが

さすが　９９本の薔薇のプレゼンには驚き

１００本じゃなくて９９本は　愛してる　っていう意味なんですって

私もほしい～（笑）　

いつもみんなに愛される素敵なゆみこママでいてくださいね

私はゆみこママの綺麗を応援させていただきます

＃クリスタルマーメイド でお待ちしています

こんにちは❤

これからますます厚くなり露出が多くなりますね

本日は　＃全身デトックスコース　をご紹介します。

一部分の写真ですが

むかって左が施術前　右が施術後です

おしりのたるみのラインが綺麗に　ヒップアップ

おしりの厚みが変わる事で後ろからの見た目が別人

太ももはつまっていた老廃物や余分な水分を流すこと

により全体のボリュームがスッキリ　美脚

鎖骨が出で　ウエストの　くびれ　　も出ました

お客様の身体のラインを綺麗に健康に

少しでも近ずける為のお手伝いをさせていただきます

＃クリスタルマーメイド　でお待ちしています

おはようございます

昨夜はぐっすり眠れましたか？

私たちの生命維持にとっても大切な睡眠。

現代では、頭痛でお悩みの方に引き続き

「不眠症」でお悩みの方も多いようですね

そんな、不眠でお悩みの方にまず、注目して頂きたい栄養素と言えば

必須アミノ酸の１つである「トリプトファン」です。

トリプトファンとは
体内でセロトニン（幸せホルモン）に変化し
セロトニンは、更に体内でメラトニンに変化します。

心の安定に欠かせない、神経伝達物質が不足すると

不眠やうつ症状を引き起こすと言われています。

トリプトファンは、睡眠の質を高めるセロトニンと

メラトニンの両方の原料でもあるのでとても、重要と言えます。

このトリプトファンが、簡単に補える方法が

朝のお味噌汁　です

その他にトリプトファンが多く含まれる食品は

魚類・レバー・大豆製品（豆腐・納豆・味噌）・ナッツ類など

さらにトリプトファンをセロトニン➡メラトニンへと

合成させるには、卵・バナナ・サツマイモなどに

多く含まれる“ビタミンＢ6”

豚肉に多く含まれる“ナイアシン”

ごぼう・そば・ほうれん草・ネギ・小麦胚芽などに多い

“マグネシウム”も必要ですので

同時に摂取するよう心がけましょう！

上記のことから、睡眠の質を高めたいのであれば

朝は、豆腐or納豆とネギの味噌汁に卵を落としてなどの

和朝食がおすすめ 私も今朝はお味噌汁をいただきました

朝、食欲がない時間がないと言う方は

せめて、味噌汁位は飲んでお出掛けくださいね。

朝の食事は、和食を意識して

睡眠の質を高めていきましょう！

こんにちは

＃クリスタルマーメイド　では夏に向けて体系を

気にされるお客様が増えてきましたね。しかし間違った

知識でダイエットをされる方が多いです

ダイエットで　「エネルギー不足栄養失調」　が増えているのは

ご存じでしょうか？肥満の人と同じぐらい病気になりやすく将来寝たきり

となるリスクも上がるんです

若い女性にとっては将来の自分の身体より今の美しさが最優先

過激なダイエットを繰り返し肌はカサカサ

シミ、シワが目立つように　ダイエットしている人は

食べ物を減らそう減らそうとするけれど逆に痩せる為に

食べる必要があるものって実は沢山あるんです

美味しい物を食べて綺麗に健康的な身体をつくる

ダイエットではなく太らないようにしましょう

自分の中で訳がわからずに太ったり痩せたり

自分の食欲に振り回されるのだけは嫌なだけ

食べたいという衝動は体が何かメッセージを

発信しています。

甘いものならマグネシウム不足

油っこい物はカルシウム不足

氷は鉄分不足

炭酸系の飲み物を欲してる時はカルシウム不足

そして、食べたものはちゃんと燃焼するのに、酵素

も摂っておくことが大事

春搾り特選酵素　＃ファスファス　がおススメ

美味しい物を食べて綺麗な身体に

楽しく過ごして行きましょ