こんにちは。桜も開花して春本番となってきました

薄着でも自信を持ってお肌を出せるようにダイエット

頑張りたいですね

本日は冬に溜めてしまった毒素にさよなら

今が旬のデトックス春野菜の３つをご紹介をします

 

　セロリ　

セロリにはB－カロテン、ビタミンB群、食物繊維といった

栄養素が含まれていますので　くすみ　便秘　が気になる方

　春キャベツ

肌　胃腸　の改善したいときにおススメ

キャベツのビタミンCは部位により含有量が異なるため

ビタミンCをしっかり摂りたい場合は一番外側と芯の周りを

意識して食べましょう♪　栄養素を無駄なく摂取したい方は

サラダ、漬物にして生で召し上がってください。

　アスパラガス

 

アスパラガスはこれから花を咲かせる為の栄養素が

たっぷり詰まっており、カロテンやビタミンCを効率よく摂取できます。

 

苦みと甘みが共存するデトックス効果のある春野菜で

身体の中からキレイにしましょう