こんにちは
静岡市葵区 ＃エステサロン ＃クリスタルマーメイド です。
今日は暑すぎる天気ですね
水分補給はしっかりと行ってくださいね
梅雨が明けて暑さが続きますと
夏バテになってしまう方が増えてくると思います
夏バテで痩せる為に夏バテをしたい
という方
夏バテで痩せてしまいますと、秋になり食欲が増すと
とリバウンドしやすくなってしまいます
そこで、夏バテに効く食材をご紹介
スイカ、トマト、キュウリ
利尿作用がありますので体にこもってしまった熱や余分な水分を
排出してくれる作用があります
そして、熱い地域の料理に
香辛料の効いたものが多い理由を
ご存知ですか
香辛料の刺激
で
胃腸が活発になり熱い日でも食欲が減退するのを防いでくれます
わさび コショウ にんにく ショウガなどで
食欲を刺激してあげましょう
ちなみに最近のお気に入りは
夏野菜の炭火焼
お魚とお野菜のうまみがタップリ ブイヤべース
体重を減らすのではなく身体の中から健康に綺麗になる事を
心掛けています
秋に体重が増えてしまったり
