こんにちは。静岡市葵区　＃エステサロン

＃クリスタルマーメイドです

梅雨でジメジメした天気が続いておりますが

紫外線がかなり強くなっておりますので

紫外線対策をしっかりと行ってくださいね

皆様、ご自身の身長の理想の体重はご存知でしょうか

こちらが理想の美容体重でございます

美容体重（kg）＝ 身長（m）× 身長（m）× 20（BMI）

そして理想の脚の採寸が

太もも→身長×０.３
ふくらはぎ→身長×０.２
足首→身長×０.１２

この計算でご自身の理想の脚の採寸がわかるのです

ご自身の理想に近づくためには

クリスタルマーメイドの施術とプラスにお客様自身での

食生活の改善や生活リズムの見直し

そしてご自身でのマッサージと入浴がかなり重要となってきます

ですので、焦らず時間をかけてダイエットしていくことを

オススメいたします

夏目前だからといって３食のうち１食でも減らしてしまうと

残りの２食で体内がエネルギーを補っていかなければならないので

逆に吸収が高まってしまい太る原因となってしまいます

リバウンドをしないダイエットをするためにも

日頃カロリーを気にしながら食事をするように心がけましょう

クリスタルマーメイドおススメ

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